5日目からは腹筋集中プログラム、やっぱ腹筋がメインよね。
■5日目
・腹筋集中プログラム
集中プログラムだけあって腹にくるね。
ツイストって言う下半身を固定して上半身をひねる運動が運動の合間に毎回ある、なんか、日常時も暇な時にはやれって感じなのかな？？？
■5日目
・腹筋集中プログラム
集中プログラムだけあって腹にくるね。
ツイストって言う下半身を固定して上半身をひねる運動が運動の合間に毎回ある、なんか、日常時も暇な時にはやれって感じなのかな？？？
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